想要UP!!UP,但又沒有多餘的經費的你,該怎麼辦呢?


 


 


這個時候一切就只能靠自己辛苦一點啦!!!


 


 


今天星川魚要提供給大家一些簡單又不花大錢的DIY美胸法,讓大家在這景氣不好的時代,也能夠享有最尊榮的美麗。


 


 



首先要介紹的是飲品篇,大家都知道想要美胸,最主要的還是要多攝取一些高蛋白質的食物,像是牛奶,蛋類,肉類等等。


 


 


第一個要介紹給大家的飲品就是富含高蛋白的麥片牛奶。


 


 


做法很簡單,只要用沸騰的熱水將奶粉沖泡後,加入適當的麥片,待麥片軟化融入牛奶後,就是一杯簡單又營養的美胸聖品了。


 


 


但因為麥片是澱粉類食物,熱量頗高,所以想要美胸又不想胖的各位愛美女性們,可以將這杯飲品當作是早餐的一部分,一來不用擔心會變胖,二來又可以攝取適當的營養素。


 


 


另外,將生雞蛋放入沸騰的熱牛奶裡,做成蛋奶喝,也有相同的效果喔!!


 


 


如果不愛喝牛奶,可以試試看補氣又可讓臉色變漂亮的桂圓紅棗茶。


 


 


做法也很簡單,準備三兩的桂圓肉、紅棗10粒再放入2,000c.c.的水中熬煮,等到桂圓肉膨脹就是一杯好喝的桂圓紅棗茶了。


 


 


最後一個就是大家常常聽到的青木瓜燉排骨啦!!


 


 


青木瓜裡面富含的木瓜酵素,可分解體內的蛋白質,更有利人體對蛋白質的吸收。


 


 


因為太常聽到了,我相信做法大家也都清楚的差不多了,所以就不在此重複。


 


 


再來就是按摩了。


 


 


因為介紹的是DIY,所以就介紹給大家最簡單又好用的畫圓按摩法。


 


 


可以買一瓶富含白高顆成分的美胸乳液,以畫圓的方式由下往上按摩整個胸部1530分鐘,每天做,一定會有意想不到的效果出現喔!!!


 


 


因為是一切靠自己,所以這些方法一定要持之以恆喔!!!


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