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所謂的經痛是指月經來潮時併發下腹部痛性痙攣的現象，而經痛又分為原發性與續發性這兩種。

造成原發性經痛的原因是因為子宮內膜的前列腺素產生過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血。

而續發性經痛通常是發生在初經以後幾年才開始，主要是骨盆腔有病變造成經痛的情形。

因此，當有嚴重且持續性的經痛影響到工作或上學時，建議先去婦產科做檢查診治。

如果是屬於短暫性且單純是因為子宮痙攣造成的經痛，可以試著用以下的方法緩解疼痛：

★    穿著寬鬆的褲子，減少壓迫。

★    熱敷：可以用熱水袋包著毛巾熱敷下腹部，或是用簡便的暖暖包、溫水淋浴等，讓肌肉放鬆。

★    服用止痛藥：如果以上這兩個方法都沒有辦法緩解經痛，那麼吃適量適合的止痛藥便可改善。許多女生害怕服用止痛藥，怕造成成癮，或是怕藥物產生抗藥性或是有副作用。不過其實一個月服用幾次藥，並不需要擔心這些問題，但是這些藥物要在經痛發生前或剛剛發生時就開始服用，每6~8個鐘頭就要服用一次效果才會比較好。可以選用非類固醇的止痛藥，像是：Ibuprofen。

★    飲用四物湯：四物湯最主要的功效在於活化血瘀、排除血塊，因此可以減輕月經期間腹部漲痛的困擾。四物湯要從月經走後三天開始服用，一連喝六天，若要天天喝也沒關係，只是在月經期時不要喝就可以了。四物湯裡的當歸具有潤腸的作用，因此腸胃功能不好者或是容易拉肚子的女生就不建議服用。

★      服用保健食品：剛剛提到了，星川魚就是因為使用了我推薦的秘密保養配方後，大大改善了經痛的困擾。有興趣的歡迎發問，隨時等候您們的指教與疑問。