經痛處理





所謂的經痛是指月經來潮時併發下腹部痛性痙攣的現象,而經痛又分為原發性與續發性這兩種。


造成原發性經痛的原因是因為子宮內膜的前列腺素產生過度旺盛,造成子宮強烈收縮及缺血。


而續發性經痛通常是發生在初經以後幾年才開始,主要是骨盆腔有病變造成經痛的情形。


因此,當有嚴重且持續性的經痛影響到工作或上學時,建議先去婦產科做檢查診治。


如果是屬於短暫性且單純是因為子宮痙攣造成的經痛,可以試著用以下的方法緩解疼痛:


    穿著寬鬆的褲子,減少壓迫。


    熱敷:可以用熱水袋包著毛巾熱敷下腹部,或是用簡便的暖暖包、溫水淋浴等,讓肌肉放鬆。


    服用止痛藥:如果以上這兩個方法都沒有辦法緩解經痛,那麼吃適量適合的止痛藥便可改善。許多女生害怕服用止痛藥,怕造成成癮,或是怕藥物產生抗藥性或是有副作用。不過其實一個月服用幾次藥,並不需要擔心這些問題,但是這些藥物要在經痛發生前或剛剛發生時就開始服用,每6~8個鐘頭就要服用一次效果才會比較好。可以選用非類固醇的止痛藥,像是:Ibuprofen。


    飲用四物湯:四物湯最主要的功效在於活化血瘀、排除血塊,因此可以減輕月經期間腹部漲痛的困擾。四物湯要從月經走後三天開始服用,一連喝六天,若要天天喝也沒關係,只是在月經期時不要喝就可以了。四物湯裡的當歸具有潤腸的作用,因此腸胃功能不好者或是容易拉肚子的女生就不建議服用。


      服用保健食品剛剛提到了,星川魚就是因為使用了我推薦的秘密保養配方後,大大改善了經痛的困擾。有興趣的歡迎發問,隨時等候您們的指教與疑問。


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