美胸按摩方案



 

 


 



  一、按摩手法

     TIPS :

  指壓時搭配以下的穴道,進行精油按摩,每次壓 5 秒,一次進行 5 ~ 6 個回合,更有神奇的功效。


  羶中穴:胸部平行線上的中心點,正對到胸骨上的位置。


  乳根穴:雙乳中心點向下,根部的正下方處,一邊一個。


  天溪穴:位於乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對四指托住,拇指對著外側兩吋處(第四五肋間)即是天溪穴。


  以上施行時,同時交錯用冷水淋浴按摩,越冰越好,對於的尖挺更有奇效,最好以按摩五分鐘,施行冷水潑灑按摩一次。


  二、動“嘴”美胸法


  “吃”,是一種非常簡單而奏效的美胸方法,若想擁有漂亮的胸部,就必須經常食用含有身體所必需的熱量的食物。


  1 、切忌節食減肥:想要擁有豐滿挺拔的胸部,就要保證充足的營養


,不提倡盲目的節食減肥。

  2 、蛋白質很重要:飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質,可以促進的正常發育。


  3 、多吃豆類食品:豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用,磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物。


  4 、特別要補充鋅:因為鋅是促進人體生長發育的重要元素,特別是促進性徵的產生、性機能的形成。


  5 、各種維生素不可或缺:維生素是美化胸部的重要營養元素,因此要在平日飲食中注意攝取。


  維生素 C :葡萄、西柚等,防止胸部變形。


  維生素 E :芹菜、核桃等,有助胸部發育。


  維生素 A :椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。


  維生素 B :牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成


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