乳房過小者的推薦食譜
摘要:以下建議來自周侃老師的《美乳--乳房變美魔法書》1。此菜補氣養血,適用於氣血虛弱所致乳房偏小。由氣血虛弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。此菜適用於氣血虛弱所致乳房偏小的女性。...
以下建議來自周侃老師的《美乳--乳房變美魔法書》
1.豆漿燉羊肉
材料:羊肉片500克,生淮山片200克,豆漿500毫升。
調料:油、鹽、姜各少許。
做法:將準山藥去皮,羊肉洗淨切成片,和豆漿一起倒人鍋中,加清水適量,再加入油、鹽、姜,上火燉2小時即成。
功效:羊肉溫中散寒,化滯,健脾益氣,溫補腎陽,有通乳下奶作用。山藥健脾止洩,補肺益氣,溫腎益精,治乳腺增生。豆漿味甘,性平,補虛潤燥,清熱化痰。
此菜補氣養血,適用於氣血虛弱所致乳房偏小。
2.牛奶燉花生
材料:花生米100克,枸杞子20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。
做法:
將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。
鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖,煮至花生米爛熟時即成。
特點:花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味。
功效:花生、牛奶營養豐富, 對人體健康有利。此菜可益氣 養血。由氣血虛弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。
3.蝦皮鵪鶉蛋
做法:將鵪鶉蛋打入碗中,加人蝦皮、鹽及水澱粉拌勻,入鍋隔水蒸20分鐘即成。
特點:此菜鮮香,清淡可口。
功效:鵪鶉蛋含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、膽固醇等。其性平、味甘,有補五臟、通經活血之功效。鵪鶉蛋所含賴氨酸、胱氨酸都比雞蛋高,特別是含豐富的腦磷脂、卵磷脂等,所以有補益氣血、強身健腦作用。此菜適用於氣血虛弱所致乳房偏小的女性。
4、玉女補奶酥
材料:花生100克,紅棗去籽100克,黃豆100克。
做法:
花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。
將其揉成小球後,再壓成圓形(大小可自行決定)。
烤箱預熱10分鐘,以150℃烘烤15分鐘。
特點:口感好,略有甜味。
5.海帶煨鯉魚
材料:海帶200克,鯉魚1條,花生150克,姜、蔥少許,植物油50克,精鹽適量。
做法:
把海帶切絲,蔥、姜切碎。
用姜、蔥煎鯉魚。
待鯉魚熟後放人海帶絲、花生、適量的水,煮20分鐘之後放入油鹽即可。
特點:鮮美味甜。
功效:鯉魚富含豐乳必備的蛋白質、纖維,食用後大有好處。