乳房過小者的推薦食譜



 

 


摘要:以下建議來自周侃老師的《美乳--乳房變美魔法書》1。此菜補氣養血,適用於氣血虛弱所致乳房偏小。由氣血虛弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。此菜適用於氣血虛弱所致乳房偏小的女性。...


以下建議來自周侃老師的《美乳--乳房變美魔法書》


  1.豆漿燉羊肉


  材料:羊肉片500克,生淮山片200克,豆漿500毫升。


  調料:油、鹽、姜各少許。


  做法:將準山藥去皮,羊肉洗淨切成片,和豆漿一起倒人鍋中,加清水適量,再加入油、鹽、姜,上火燉2小時即成。


  功效:羊肉溫中散寒,化滯,健脾益氣,溫補腎陽,有通乳下奶作用。山藥健脾止洩,補肺益氣,溫腎益精,治乳腺增生。豆漿味甘,性平,補虛潤燥,清熱化痰。


  此菜補氣養血,適用於氣血虛弱所致乳房偏小。


  2.牛奶燉花生


  材料:花生米100克,枸杞子20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。


  做法:


   將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。


   鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖,煮至花生米爛熟時即成。


  特點:花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味。


  功效:花生、牛奶營養豐富, 對人體健康有利。此菜可益氣 養血。由氣血虛弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。


      3.蝦皮鵪鶉蛋


  材料:蝦皮20克,鵪鶉蛋8,水澱粉、鹽各適量。


  做法:將鵪鶉蛋打入碗中,加人蝦皮、鹽及水澱粉拌勻,入鍋隔水蒸20分鐘即成。


  特點:此菜鮮香,清淡可口。


  功效:鵪鶉蛋含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、膽固醇等。其性平、味甘,有補五臟、通經活血之功效。鵪鶉蛋所含賴氨酸、胱氨酸都比雞蛋高,特別是含豐富的腦磷脂、卵磷脂等,所以有補益氣血、強身健腦作用。此菜適用於氣血虛弱所致乳房偏小的女性。


 


  4、玉女補奶酥


  材料:花生100克,紅棗去籽100克,黃豆100克。


  做法:


   花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。


   將其揉成小球後,再壓成圓形(大小可自行決定)。


   烤箱預熱10分鐘,以150℃烘烤15分鐘。


  特點:口感好,略有甜味。  


  5.海帶煨鯉魚


  材料:海帶200克,鯉魚1條,花生150克,姜、蔥少許,植物油50克,精鹽適量。


  做法:


   把海帶切絲,蔥、姜切碎。


   用姜、蔥煎鯉魚。


   待鯉魚熟後放人海帶絲、花生、適量的水,煮20分鐘之後放入油鹽即可。


  特點:鮮美味甜。


  功效:鯉魚富含豐乳必備的蛋白質、纖維,食用後大有好處。


引用http://203.84.204.121/language/translatedPage2?lp=zh_zt&text=http%3A%2F%2Fwww.39kf.com%2Fhealthy%2Ffashion%2Frf%2Fsz%2F2004-11-04-28219.shtml&.intl=tw&frame=translatedPage&who=gsp


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