為什麼腹式呼吸能起到減肥祛病的作用呢？按照中醫理論解釋，腹居人體中部，彙聚著胃、脾、肝、膽、大腸、小腸等主要消化器官。其中，胃和腸是人體的後天之本，人體五髒六腑、四肢百骸的營養，全靠胃和腸對所接納的水、谷、肉、菜等食物進行加工轉化後供給。只有胃和腸的功能健康，才能保證營氣（血中之氣）的有效供給。人在采用腹式呼吸時，隨著腹肌的起伏運動，胃和腸的活動能量就會增大，消化功能也將得到加強，從而使人體對養分的吸收更加充分，對糟粕的排斥更加徹底。同時，腹式呼吸不僅能促進血液循環、增加氧氣供給量，還能擴大膈肌的活動範圍，增大肺活量。
為什麼腹式呼吸能起到減肥祛病的作用呢？按照中醫理論解釋，腹居人體中部，彙聚著胃、脾、肝、膽、大腸、小腸等主要消化器官。其中，胃和腸是人體的後天之本，人體五髒六腑、四肢百骸的營養，全靠胃和腸對所接納的水、谷、肉、菜等食物進行加工轉化後供給。只有胃和腸的功能健康，才能保證營氣（血中之氣）的有效供給。人在采用腹式呼吸時，隨著腹肌的起伏運動，胃和腸的活動能量就會增大，消化功能也將得到加強，從而使人體對養分的吸收更加充分，對糟粕的排斥更加徹底。同時，腹式呼吸不僅能促進血液循環、增加氧氣供給量，還能擴大膈肌的活動範圍，增大肺活量。
久坐辦公室，不僅會長出水桶腰，更恐怖的是臀部也變得越來越肥大。據網上的壹則調查結果顯示，49%的上班族變胖了，其中28%體重增加超過10斤。那麼現在我們就根據上班族壹天的生活給大家壹些減肥瘦身的小建議.
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