☆ 烏龍茶☆
節食減肥，吃得少，腸道容易幹燥而便秘。
原料 烏龍茶
做法 用開水衝泡。
功效 助消化、解油膩毒素、消脂。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆薏仁茶☆
想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。
原料 炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。
做法 以熱水煮開，就可以飲用。
功效 清熱、利濕、治水腫。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆荷葉茶☆
覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時，可試試荷葉茶。
原料 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法 用開水衝泡即可。
功效 清暑利濕、治水氣浮腫。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆決明子茶☆
腸蠕動功能不好或是節食的姊妹們容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。
原料 決明子
做法 熱水衝泡。
功效 清肝明目、利水通便。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆麥芽茶☆
體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的姊妹們可以試試麥芽茶。
原料 炒麥芽５錢、山楂５分。
做法 加一小包冰糖，用熱水衝泡。
功效 開胃健脾、消食除脹。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆檸檬☆
有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，姊妹們可以多喝。
原料 檸檬一顆。
做法 將檸檬榨出汁後用溫水衝調，加入適量蜂蜜，然後 放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。
功效 消脂、助消化、美白肌膚。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆普洱茶☆
普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。
原料 普洱茶葉、幹菊花５朵。
做法 熱水衝泡。
功效 幫助消化、消除油脂。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆玫瑰花茶☆
不但可以衝茶泡酒，還有保胃調經的功效。
原料 乾躁玫瑰花５克。
做法 溫開水衝泡。
功效 治肝胃氣痛，調經。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆菊花茶☆
清火、減肥最方便的飲品。
原料 幾朵幹燥的菊花。
做法 以熱水衝泡。
功效 清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆陳皮茶☆
吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。
原料 陳皮4克。
做法 用熱水衝泡。
功效 調氣、疏肝健脾。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆山楂茶☆
吃肉的可以試試！
原料 山楂10克。
做法 用水以藥壺煎煮。
功效 消除油脂、排洩體! 內廢物，散淤化痰。
★←←←←←☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆ㄨ。ㄨ☆→→→→→★
☆酸溜根茶☆
飯後不妨來上一杯，可瘦身。
原料 山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法 將以上材料碾成粗末，以煎湯的方式取汁。
功效 利尿降脂。
留言列表
