下半身水腫的身材該怎麼辦？


如果妳是下半身容易水腫的人，那就要多吃利水的食物，中藥的豬苓、哲謝、車錢子、白朮等都有利水的效果。
另外，像冬瓜、薏仁、海瓜子、大黃瓜、綠豆也都能促進代謝，幫助身體排水。
在節目中，于美人也曾介紹過玉米鬚湯（用玉米外層的鬚鬚煮成清湯，當水喝），
或是早晚喝玉米甜心玉米中間的心煮成清湯，也是當水喝），對消除下半身的肥胖，效果都很不錯！
對於水腫的人，運動還是改善的最有效法則，每週3次，每次至少30分鐘，讓心跳上升，流一身汗，
自然就能排除體內多餘水分了！


摘自http://www.yourvita.com.tw/article/show_art.php?SN=229


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    SOS小小瘦身～紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!

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