自製減肥茶
![12道居家自制茶喝了能减肥](http://image.39.net/0812/2/277762_s_0008_01.jpg)
茶歷史悠久,茶的品種很多。在這裡我們將介紹12種可以瘦身的茶,讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。
烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料︰烏龍茶
做法︰簡單地用開水沖。
功效︰助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料︰炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法︰熱水煮開,就可以飲用了。
功效︰清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料︰荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法︰用開水沖泡。
功效︰清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料︰決明子茶
做法︰熱水沖泡。
功效︰清肝明目、利水通便。
大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料︰炒麥芽5錢、山楂5分。
做法︰加冰糖水沖飲。
功效︰開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料︰檸檬切片。
做法︰榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。
功效︰笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
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普洱茶
胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料︰普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法︰熱水沖泡。
功效︰幫助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料︰玫瑰花5克。
做法︰溫開水沖泡。
功效︰活血散淤、治肝胃氣痛。
菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料︰幾朵干菊花。
做法︰直接以熱水沖泡。
功效︰清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料︰陳皮4克。
做法︰沸水沖泡。
功效︰理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料︰山楂10克。
做法︰用水煎煮。
功效︰能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料︰山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法︰以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效︰利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。