火鍋料熱量表
在網路上看到很多人都說冬天到了,很難抗拒火鍋的魅力,在這邊提供一下火鍋料的熱量,大家在吃之前一定要控制一下,免得過一個冬天體重也胖了一圈喔!
冬粉: 20g 70卡
豬血膏: 35g 70卡
梅花肉: 35g 120卡
牛肉: 30g 46卡
蚵仔: 4顆 25卡
日式炸豆腐: 3塊 135卡
蝦丸/貢丸: 3個 68卡
花枝餃: 6個 69卡
蝦餃: 7個 92卡
燕餃: 6個 177卡
魚餃: 4個 157卡
金針菇: 100g 41卡
高麗菜: 100g 23卡
茼蒿: 100g 16卡
沙茶醬: 23g 166.3卡
醬油: 20g 18卡
這些通通加起來吃下肚之後,熱量還真高勒!
再配上一堆飲料的話,真的會很恐怖喔!
所以吃完一定要去走走,不要一直座在位子上,
像小瑞媽我最近對大餐都不感興趣 因為吃大餐通常都要顧小孩~根本沒心吃飯
自然少吃很多高熱量的食物哦
-------------------吃火鍋避免肥胖三招
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