李冰冰 1月狂瘦20斤實錄
第一天 早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚 午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭 晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小苹果 每餐都喝清茶或配溫開水 第二天 早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉 午餐：2片蘇打餅乾+1杯優酪乳 晚餐：2個熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉 每餐都喝清茶或配溫開水 第三天 早餐：1片蘇打餅+1片低卡吐司+1個小苹果 午餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋 晚餐：1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉 每餐都喝清茶或配溫開水 運動篇： 游泳、跑步、俯臥橕等，她每天都要進行大運動量健身。有時餓得實在橕不住了，她就抓黃瓜、西瓜往肚裡填。看著孩子瘦成前胸貼後背，快成了『畫片』，母親很心疼。於是，她翻菜譜，查資料，為女兒熬些既有營養、又不增肥的湯。 | ||||
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