〈愛吃又愛美〉搭配大量生菜 輕鬆減重～轉貼
我是超級美食主義者，尤其對於肉類及油炸的東西更是難以抗拒。儘管吃的量跟以前是一樣的，但是隨著年齡的增加，新陳代謝跟體內循環都逐漸變差，所以身體發胖了起來，讓我成了「小腹婆」，看著鏡中自己日漸走樣的身材，迫使我不得不加入減肥的行列。
我試過將食物過水以冼去油分，但食物卻變得沒有滋味，令人難以入口，這個方法對熱愛美食的我來說，反而成了一種痛苦的折磨，加上對食物的不滿足，讓我的減重計畫連連破功，信心也大受打擊。
後來我換了個方式，把食物混著生菜一起咀嚼，結果蔬菜的清爽感，讓油炸食物變得不會油膩膩的，食物的美味也沒有因此而變調，加上生菜健康、熱量低又有飽足感，讓我比平常吃的分量少了將近一半，無形之中又攝取了大量的蔬菜纖維，讓我排便也變得很順利。
一段時間下來，不但體重減輕了，肚子也慢慢消下去了，最重要的是我還是有吃到想吃的東西，沒有半點虐待自己的感覺，這個方法既簡單又能夠持久，任何人都能來試試喔！
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