快速減腹部脂肪運動
一般人認為腹部是最容易堆積肉肉的，但為什麼這個地方容易堆積呢？
大家都認為是長期坐著，但是，有些服務業的人有些人連坐的時間都沒有，但還是肥一圈。所以說並非只有上面的答案喔。其實多數人發胖，都是由腹部和游泳圈開始的，但這又是為什麼呢？
腹部與其它部部位最大的區別在於，腹部是肌肉類型。腹肌抗拒脂肪的能力又很弱，腹部的肌肉又屬平滑肌。所以只要吃多一點腹部就大大的。所以腹肌不容易練出來，但更容易堆積肌肪。有了脂肪之後，也不容易趕走，無論做多少關於腹的運動都不會起會很大的作用。這也是大家能在運動感受到的，就是這個主要的原因。
只要知道原理再來對政搭配運動進行消耗能量，當身體需要動能脂肪作為能量的時候，首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒（因為是最容易得得到有能量），自然要瘦小腹就大大容易許多喔
開始今天功課喔
第一部平躺後先準備吸氣
第二 吸氣後憋氣將手腳同時離開地板，背部要打直，停留15-20秒
吸氣後再回到下面動作休息10秒在重複做3-5次
有沒有發現今天肚子太禿了怕明天褲子太緊怎麼辦.....
別緊張小意思試試這動作讓妳明天小腹不變大喔
膝蓋盡可能靠攏，酸緊點在大腿前端胃經地方，幫助腸胃消化快速不容易囤積垃圾
加油ㄏ...幾個電視廣告時間就能讓妳過完年後身材曼妙喔
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