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掰掰大屁屁~~臀部緊實運動
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大屁屁在古時候是健康、多子的象徵，可是到了現在大家可不是這麼想喔。很多女生雖然體重非常標準，甚至比標準體重更輕，卻因為大屁屁，讓自己沒辦法看起來更輕盈，而十分困擾。其實想要擁有既結實又翹挺的臀部，可以由鍛練大腿後側的肌肉下手，再由後側肌肉牽動臀部(也就是臀部的大肌肉)，來達到塑造結實小屁屁的目標。
- May 31 Sun 2009 09:57
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