4步美臀操打造線條圓潤翹PP 文章摘自海報網
    美麗臀部有以下幾個標準：線條圓潤、肌肉結實、沒有贅肉、沒有凹凸、臀底線短淺、皮膚光滑緊致。趕快對著鏡子檢查看看，自己的屁屁是否達到了標準呢？當你的臀底線 (臀部最低位置) 水準線深而長時，表示臀部不夠圓潤、有贅肉下垂。如果情況不嚴重，可以每天沐浴後為臀部做按摩，並勤做運動，防止臀部鬆弛。
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六個動作輕鬆消滅肥屁股大肚這套動作非常有針對性，專門為腹部和臀部設計的，而且很簡單的動作，在家裏就可以輕鬆完成。每天堅持練一練，給你完美下半身。

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女人必備的八種超"刮油"減肥食物中國網 china.com.cn　

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張柏芝教你怎樣狂瘦24斤



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象腿速變玉腿的方法



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