水喝多會水腫嗎?
很多在減重的人問我~喝那麼多水會不會水腫?
告訴大家喝多水非但不會水腫還會將身體的廢水排出
白開水可以幫身體代謝把髒東西排出來把營養的東西送到該送的地方
所以減重的人一定要喝水
引述醫學博士Dr.Stanely Bass 的話
開水很可能是減重和保持體重最重要的催化劑!
水可以抑制食慾並有助於身體代謝掉儲存的脂肪~
研究顯示水分攝取減少將導致脂肪堆積增加
反之水分攝取增加有助減少脂肪堆積
大量喝水是治療閉尿的最好方式!
當體內水分不夠時
我們的身體會將之理解為對生存的威脅
因此會將任何一滴水份保留在體內
水分被儲存在細胞外
此作用顯示於外表就是浮腫的雙腳雙手和雙腿!
水可緩和便秘
水分有助緩和便秘
當身體水分不夠時會從體內其他器官吸取水分
結腸便是身體的主要吸取水分來源
結果便秘便發生了
當一個人喝了足夠的水
腸道的功能就會恢復了
所以水分是很重要的
尤其體重重的人比體重輕的人需要更多水
因體型大其新陳代謝負荷大
水是脂肪新陳代謝的關鍵
因次體重較重的人需要更多水喔!
大家想減重的人水一定要喝夠喔!
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