最佳減肥聖品－菇類與海菜
大腦告訴自己”減肥”，然而才少吃一餐，不爭氣的胃卻早已咕嚕嚕的舉起白旗想投降，不知道此時身為主人的您，接納了那一方呢？如何吃得不發胖又不讓自己餓肚子，選擇食物就是重要的一環了。
首先，想要減重當然就要先減少卡路里的攝取量，許多人會想到少吃肉類，但是肉類是蛋白質主要的供應來源，所以這時候應該多攝食一些豆類食品，如：豆芽、豆腐等。
如果您為了減肥吃低卡路里的食物，卻常常感到吃不飽，可以多吃菇菌類或是海菜類的食物，因為這些幾乎不含卡路里但是卻能讓人有相當程度的飽足感，可說是減肥聖品喔～
大腦告訴自己”減肥”，然而才少吃一餐，不爭氣的胃卻早已咕嚕嚕的舉起白旗想投降，不知道此時身為主人的您，接納了那一方呢？如何吃得不發胖又不讓自己餓肚子，選擇食物就是重要的一環了。
首先，想要減重當然就要先減少卡路里的攝取量，許多人會想到少吃肉類，但是肉類是蛋白質主要的供應來源，所以這時候應該多攝食一些豆類食品，如：豆芽、豆腐等。
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