好氣色秘方》美白達人的美麗7食材


 









好氣色秘方》美白達人的美麗7食材
2008/05/12
【聯合報／記者羅建怡／報導，記者周永受／攝影】











美食達人／王美玉
換上優雅飄逸的新裝前，得有好氣色來搭配！以下是美白達人的美麗秘方，輕鬆做、美味嘗，還有健康又美麗的食療大功效。


●美食達人／王美玉（德國名牌餐廚精品WMF專任講師，02-2725-5766）


好氣色必備7食材


1.木耳：補充膠質，粉亮肌膚必備！ >>銀耳薏仁美白湯


2.薏仁：美白功效第一名！>>銀耳薏仁美白湯


3.南瓜：增強免疫系統，不感冒、自然擁有好氣色！ >>黃金南瓜雜糧飯


4.雜糧：促進腸胃道蠕動，排便順暢精神好！ >>黃金南瓜雜糧飯


5.紅麴：當紅的養生食材，健康上色！ >>紅麴蜜燒肉


6.葡萄乾+蘭姆酒：鐵質完全釋放，透出紅粉好膚色！ >>蘭姆酒香蛋糕


7.秀珍菇：零膽固醇、零卡路里，健康好吃不發胖！ >>甜椒珍菇炒花椰


【聯合報】


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