去脂食物
去脂食物
(1).凍豆腐
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有
利脂肪的排泄。
(2).鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後
可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃它。
(3).陳皮
漢方的陳皮,對脾、肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、
減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃!
(4).薏仁
味道微甜的薏仁,除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助
。但是孕婦禁止吃哦!
(5).烏賊
烏賊的脂肪含量,每100g才有0.7g,是很不容易害妳變胖的食物。
(6).木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳
氣病。關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!
(7)..醃製過的菜
植物性脂肪已被分解,而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得
極少,但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥!
(8).竹筍
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點,可防止便祕。但竹筍
有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃!
(9).綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。
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