瘦骨盆的方法呢?

 





有什麼方法可以瘦骨盆呢?因為工作長期坐在椅子上




可以練習坐姿試試



這2個動作都可以慢慢將骨盤喬回正位喔
練習時請小心，會疼痛時請定點或用手支撐地面，如果無法坐在地面時可以在臀部下方放毛巾喔

arrow
arrow
    全站熱搜

    哇係小小 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄