瘦骨盆的方法呢?


 





有什麼方法可以瘦骨盆呢?因為工作長期坐在椅子上




可以練習坐姿試試



這2個動作都可以慢慢將骨盤喬回正位喔
練習時請小心,會疼痛時請定點或用手支撐地面,如果無法坐在地面時可以在臀部下方放毛巾喔


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    SOS小小瘦身~紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!

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