SOS小小瘦身～紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!

近日內地(江蘇省)某新聞報導:

成功搶救了一狂喝碳酸飲料

導致高滲性高糖昏迷合併酮症酸中毒的年輕人。

中醫院內分泌科主任余江毅提醒，

天氣轉暖，飲料逐漸成為人們的新寵，

特別是年輕人一定要控制著點，別誤入“甜蜜陷阱”。

據了解，該患者是某大學學生，

平時幾乎不喝白開水而以飲料解渴。

發病前一天，因運動量大感到特別渴，

當天喝２升左右大瓶裝的碳酸飲料７瓶，

之後很快出現惡心、嘔吐、頭昏，並出現昏迷症狀，

由同學送至醫院搶救。

經檢查，患者血液裡幾乎都是糖，

被診斷為高滲性高糖昏迷合並酮症酸中毒。

專家介紹，該病死亡率超過５０％。

專家表示，習慣以飲料解渴的人

平時血糖就已高出正常值，

天氣漸暖，人們一定要養成多飲水的習慣，

平時血糖高的人則要加強血糖檢測，

做到早期及時發現，以防病情加重。

睡前多吃養心食物

對於睡眠不是很好的人來說，

睡前吃點養心的食物是非常有意義的。

中醫院精神心理科主任周曉寧教授解釋，

傳統中醫學認為心主血脈、心主神志，生活中勞心

或者用腦過度，都容易造成心陰的不足。

而心陰不足的主要症狀就是心神不安、失眠、多夢等。

所以中醫在治療那些有睡眠障礙的人時，

也大多是採用養心安神的方子。

周教授推薦，很多食物都有養心安神的食療作用，

如蓮子對養心安神有獨特的功效，

凡因遺精等引起的睡眠不安、易醒、多夢、易驚，易怒者，睡前可飲蓮子湯。

百合對清心安神則作用明顯，

適用於治療肺熱、咳嗽引起的情緒反常，

如多夢、情緒煩躁、更年期綜合症等症狀，

每次睡前用30克百合與紅棗5枚煎水喝。

豬心的安神定驚，養心補血的功效也非常突出，

對驚悸失眠有較好食療效果，可以和西洋菜一起煲湯喝。

另外還有維持鎮定的小米，

養心神、益心氣的小麥，

能溫養五臟、益氣安神的糯米，

以及燕麥、大棗、芝麻、蜂蜜、龍眼肉、酸棗仁等

也都是睡前養心的好食物。

用來煮粥，放涼後加入一勺蜂蜜調味，睡前喝一小碗即可。

不過，睡前切忌進食過飽，一般以晚餐食量的1/3為宜。