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中國美體網 | 2009-3-10 13:38 ：09 | 責任編輯：LinLa

乳頭內陷是由於乳頭本身發育不好或乳頭、乳暈平滑肌發育不良而導致乳頭不能突起的一種常見的女性疾病。

它也可能是由於在青春期穿戴過緊的內衣或過於狹窄的胸罩，使得本來發育正常的乳頭被擠壓埋人乳房組織中雨形成的，同時可以用一些比較天然的豐胸產品，如聖荷的產品，在都市麗人http ：/www.leemee.com上面可以找到。
 
乳頭內陷不僅會在一定程度上影響乳房的美觀，而且還會對人體產生以下危害：

一是積蓄的分泌物不易被排出或清洗，導致汙垢或油脂積存，為細菌繁殖提供條件，這樣就會因感染而引起乳腺導管炎。

二是在產後哺乳時，嬰兒無法吸吮豐富的乳汁而引髮乳腺炎或產生乳汁淤結症，使女性感到劇烈疼痛。
 
對於有乳頭內陷的女性來說矯正得越早越好。有以下常用的方法：
 

（1）在乳房發育過程中，每天早、晚用溫水將乳頭及周圍部位清洗乾淨，然後在此部位塗些液體或食物油進行按摩，尤其要對乳頭進行適當地提拉。

對於乳頭內陷較輕且乳頸較長者，可用紗布包紮固定， 2~3個月後就會恢復正常; 乳頭內陷較深者除做以上治療外，還要用膠布牽拉內陷的乳頭，再將膠布固定在乳房上。
 

（2）乳頭伸展練習。將兩拇指平行放在乳頭兩側，緩緩地由乳頭向兩邊拉開，以此動作牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出。

然後將兩拇指分別放在乳頭上下兩側，由乳頭向上縱行拉開，再用拇指、食指和中指捏住乳頭向外牽拉。

每天將以上動作重複數次，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到「定型」作用。但是在孕期使用此方法有可能導致早產。
 

（3）負壓法。將針筒外套管套在乳頭部分，或者用小酒盅扣住乳頭，外加布帶壓緊，還可以用拔火罐式的方法向外吸吮。
 
 此外，選戴大小合適的胸罩，並改正束胸的不良習慣，同時在胸罩的中央啟開與乳頭一般大小的洞，使乳頭擠向外面，並保持在突出的位置上，這樣做對於避免乳頭內陷進一步加重也很重要。

如果乳頭出現發紅、裂口的跡象時，對所穿戴的內衣應進行蒸煮消毒，以防引起感染，必要時應及時去醫院診治，防止造成乳腺炎。

對於有俯臥習慣的女性，則要及時糾正睡姿，防止乳頭遭受擠壓，加重乳頭凹陷的程度。

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