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睡眠不足 容易變胖



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女性體脂肪過低或過胖 都會影響生育能力



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體重超重45% 將減壽10年



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夜貓族專屬減重法



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飲食減肥的迷思



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生理期如何減肥?


  澳大利亞雷德曼博士告訴我們:如果注意到月經期間出現的生理變化和相應的飲食方式,女性的體重控制計劃將會得到前所未有的顯著成效!這裏有壹套數據是針對成年女性、生理周期比較規律的女性而言,將生理周期和我們的減肥結合起來而劃分出速減期、緩減期、停止期和月經期四個周期。

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經期減肥不當 可能越減越胖


減肥蔚為全民運動,年輕女性更是趨之若鶩,連月經來潮時也不鬆懈,因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調,反而容易造成肥胖,可謂得不償失,想要減肥者要注意。

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急速瘦身法之殘酷真相


1、純蛋白質食譜

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3種最IN減肥減重法


天氣逐漸轉熱的五月,“減肥運動”進入又一個高潮--節食、運動、吃藥、針灸、推拿,甚至吸脂手術等,紛紛上演於各個減肥舞台。對於諸多愛美女士而言,減肥是步入夏天的必由之路。然而在減肥的過程中,有人瘦了,也有人反而胖了,更多的人是瘦了胖、胖了減、減完又反彈,到底哪一個才是減肥的良藥、妙方和正途?以下各種減肥方法的具體比較,大家可得看清楚了。

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幾乎人人犯過的減重錯誤


據報道,隨著夏季的到來,許多女性瘦身的願望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。

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9個你意想不到的瘦身小竅門



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想廋下半身-妳不可不知



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一天最宜減肥瘦身五個尖峰時刻



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瘦身美體6大經典動作



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有效拯救乳頭內陷方法堪比最有效的豐胸產品



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減肥季節到來它的瘦身效果最佳



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揭開最騙人的飲食瘦身謊言(組圖)



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你不知道的美臀小秘密


 

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風靡美國的減肥零食清單



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