目前分類：就是要瘦瘦瘦 (1841)
- Jun 05 Fri 2009 09:49
6大平民美食，簡單容易，想瘦哪瘦哪！
- Jun 05 Fri 2009 09:48
早餐要怎麼吃才會瘦!? (Vita纖活誌)
- Jun 05 Fri 2009 09:45
改善習慣性便祕 教你三餐吃足”纖維素”
- Jun 04 Thu 2009 08:16
五種簡單好吃的減肥粥
- Jun 03 Wed 2009 09:58
你必須知道的減肥秘密
- Jun 03 Wed 2009 09:56
3步瘦小腿打造筆直修長美腿
3步瘦小腿打造筆直修長美腿 小腿好不好看，一直是每個女孩子非常在意的問題。特別是在這個拼命秀短裙熱褲的季節，小腿筆直修長的話，就不用再遮遮掩掩了！
今天就要來講講如何瘦小腿。瘦小腿的關鍵就在於通過鍛鍊消耗掉堆積在小腿上多餘的脂肪和水分，從而讓小腿看起來修長好看，無論是穿裙子還是褲子都能展示出好身材。每天的練習很重要，飲食習慣和坐姿也同樣重要。此外，使用瘦身緊致的產品也可以讓小腿看起來更細一些。
- Jun 03 Wed 2009 09:53
減肥需要補充維他命B2和B12
- Jun 02 Tue 2009 06:34
掰掰大屁屁~~臀部緊實運動
掰掰大屁屁~~臀部緊實運動
大屁屁在古時候是健康、多子的象徵，可是到了現在大家可不是這麼想喔。很多女生雖然體重非常標準，甚至比標準體重更輕，卻因為大屁屁，讓自己沒辦法看起來更輕盈，而十分困擾。其實想要擁有既結實又翹挺的臀部，可以由鍛練大腿後側的肌肉下手，再由後側肌肉牽動臀部(也就是臀部的大肌肉)，來達到塑造結實小屁屁的目標。
- Jun 02 Tue 2009 06:34
我不要水桶腰....給我腰瘦
- Jun 01 Mon 2009 09:33
減肥不挨餓 16招必讀
- Jun 01 Mon 2009 09:32
一個月絕對見效的瘦腰大法
- Jun 01 Mon 2009 09:30
教你如何在上班時候也能簡易瘦身
- May 31 Sun 2009 09:57
掰掰大屁屁~~臀部緊實運動
掰掰大屁屁~~臀部緊實運動
大屁屁在古時候是健康、多子的象徵，可是到了現在大家可不是這麼想喔。很多女生雖然體重非常標準，甚至比標準體重更輕，卻因為大屁屁，讓自己沒辦法看起來更輕盈，而十分困擾。其實想要擁有既結實又翹挺的臀部，可以由鍛練大腿後側的肌肉下手，再由後側肌肉牽動臀部(也就是臀部的大肌肉)，來達到塑造結實小屁屁的目標。
- May 31 Sun 2009 09:56
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- May 31 Sun 2009 09:55
你必須知道的減肥秘密
- May 31 Sun 2009 09:54
四步瘦腰操讓久坐族擺脫贅肉
- May 30 Sat 2009 09:13
明星教你煉成修長美腿的秘訣
- May 30 Sat 2009 09:12
身材殺手 6個最易發胖習慣
身材殺手 6個最易發胖習慣你的生活會不會這樣過？每天早晨，只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時，為了節省時間，就到一家快餐店裡，狼吞虎嚥地吃一頓。由于整天的勞累，下午回到家時，補償性地美餐一頓，然後坐在電視機前，等待一天的結束。
- May 30 Sat 2009 09:11
4步美臀操打造線條圓潤翹PP
4步美臀操打造線條圓潤翹PP 文章摘自海報網
美麗臀部有以下幾個標準：線條圓潤、肌肉結實、沒有贅肉、沒有凹凸、臀底線短淺、皮膚光滑緊致。趕快對著鏡子檢查看看，自己的屁屁是否達到了標準呢？當你的臀底線 (臀部最低位置) 水準線深而長時，表示臀部不夠圓潤、有贅肉下垂。如果情況不嚴重，可以每天沐浴後為臀部做按摩，並勤做運動，防止臀部鬆弛。
