依林靠水煮料理配糙米
為保持身材，偶像明星蔡依林克制口腹之慾的能力可是一等一，青菜．肉類都一律以水煮方
式料理，配上糙米飯，就連吃滷味也要先經由熱水過油，問她這樣還好吃嗎？如此飲食３．
４年的她說：〔沒問題！〕隨著型演唱會逼近，蔡依林飲食習慣依然未變，沒有持別想些補
品，擔不擔心因此體力不繼？ｊｏｌｉｎ認真的說：〔不會丫！這些食物的養份不會因水煮
而流失，我都吃進去了，只是不吃油而己．〕她也說：〔要保持體力，一定要吃牛肉，增加
蛋白質又補血，所以現在滷牛肉是不能少的．〕而蔡媽媽為了讓愛女能應付一天８到１０小
時的排練，會特別火她熬煮老雞湯，不過媽媽深知ｊｏｌｉｎ不碰油膩食物的習慣，所以煮
好雞湯，在室溫放涼後就冰到冰箱，待冷卻後，油就會浮在上面，很容易就挑掉，ｊｏｌｉ
ｎ滿意地說：〔雞湯經過這層處理，就不再油膩，又很營養哦！〕
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