月經來想吐》如何改善症狀？ 經前定期運動
月經來想吐》如何改善症狀？ 經前定期運動 |
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月經來時，有的人會有噁心想吐的症狀。振興醫院腹產科主治醫師柯瑪莉解釋，月經來時會想吐，一般也會伴隨經痛症狀，有時也會特別容易拉肚子，屬於原發性經痛，主要是因為子宮內膜分泌過多前列腺素，刺激子宮強烈收縮，造成了強烈的疼痛與噁心想吐的感覺，大部分的人在生過孩子之後，症狀會緩和下來。 柯瑪莉建議，如果月經來時有強烈經痛、嘔吐等症狀，可以在月經來之前一、兩個星期，定期做一些運動，像散步、騎腳踏車等，一星期三次，一次卅分鐘左右，因為人在運動的時候，大腦會分泌賀爾蒙，有助減輕疼痛、嘔吐等不舒服的感覺。 柯瑪莉表示，如果月經來時已經感到劇烈疼痛，並有嘔吐的感覺，此時，盡量不要吃東西或喝東西，可以平躺，用溫熱的毛巾熱敷下腹部，這樣做能夠紓解月經所帶來的不適。另外，有的醫師會開一些口服避孕藥，口服避孕藥會讓子宮內膜變薄，前列腺素分泌變少，如此也可以幫助解決經痛、嘔吐等問題。 |
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