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妙齡女減重 1週約1公斤

王譽璇(左1)在屏基減重中心醫師賴承志(中)及營養師協助下，成功減重約50公斤，以前的裙子幾乎可以容下兩個現在的她。（記者羅欣貞攝）

〔記者羅欣貞／屏東報導〕22歲的王譽璇體重曾經有127公斤，身為長女，擔心找不到好工作負擔家計，1年前向屏東基督教醫院減重中心求助，以1週約1公斤的安全速度在大學畢業前成功減重50公斤，而且順利就業，妹妹跟進也減了25公斤。

王譽璇今年剛從技術學院幼保系畢業，目前在幼托園所上班，其實1年前，她還沒有把握能順利找到工作，因為當時她的體重是127公斤，求學應徵打工時，曾經被老闆暗示「漢草太好」，令她知難而退；在她記憶中，小學五年級時就直逼70多公斤。

去年她到屏基健康減重中心求診，醫師賴承志帶領營養師團隊，教她管理熱量、寫減重紀錄，期間還曾因為太常吃淋油的肉燥飯，被營養師當眾罵了一頓，慢慢培養良好飲食習慣，並減少外食。

將近1年時間，她遵照醫師囑咐的瘦身法則，以每週約1公斤的速度減重，運動則戴著計步器快走，並搭配看健身影片跳舞、跳繩，整個減重過程幾乎沒有停滯期，畢業前從127公斤減到77公斤，親友紛紛投予敬佩與讚歎的眼神，妹妹也跟進，從108公斤減到83公斤，兩人加起來甩掉75公斤。

屏基健康減重中心主任賴承志說，根據國外醫學研究統計，體重過度肥胖者不但不利求職，找到工作也比正常體重者平均年收入至少短少台幣約12萬；藥物配合生活型態改變、飲食與運動，有利在減重黃金期內取得良好的減重速度，熱量管理則是低油、低糖、少肉、定量（餐餐七分飽）、定點、定時、多運動、多喝水、高纖維、零宵夜等原則。