SOS小小瘦身～紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!

    番茄

    美容原因：番茄能提高人體的防曬功能，延緩衰老並美白。

    瘦身原因：番茄裏的谷胱甘肽、番茄紅素等成分，可促進人體的脂肪消耗，並增加人體抵抗力。

    食用方法：用番茄榨成汁，就是天然的瘦身湯。     

    西柚（葡萄柚）

    美容原因：西柚含有豐富的天然維生素P，能強化皮膚毛細孔功能，讓受傷的皮膚組織加速復原。

    瘦身原因：西柚能抑制食欲，其所含的天然果膠還能降低膽固醇，對抗肥胖。

    食用方法：日常當水果進食。     

    菱角（水栗子）

    美容原因：菱角性味甘涼，有清毒解熱、利尿通乳、解酒毒之功效，能輔助美容減肥。

    瘦身原因：古人認為多吃菱角可以補五臟，還可輕身。所謂輕身，就是有減肥健美作用。

    食用方法：可當主食吃，也可當水果進食。     

    淮山（山藥）

    美容原因：淮山能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能，冬季可多吃。

    瘦身原因：淮山含有足夠的纖維，易產生飽脹感，幫助控制食欲。

    食用方法：淮山500克煮成粥，早晚常喝。     

    玄米茶

    美容原因：玄米中含豐富纖維及維他命A、B1、E等，可以消除壓力，更可健脾、消脂及滋潤皮膚。

    瘦身原因：玄米茶能活化人體酵素，促進新陳代謝。其中的咖啡鹼等促進脂肪代謝，分解蛋白質和脂肪。

    食用方法：熱水衝泡或冰凍飲用。     

    檸檬

    美容原因：檸檬中的維他命C可延緩衰老，果酸可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤。

    瘦身原因：檸檬還能促進新陳代謝。

    食用方法：連皮榨汁飲用，還可以放1-2片檸檬片泡水喝。     

    豆漿

    美容原因：大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發的健康。

    瘦身原因：豆漿可以改善便秘，飲用1-2個月到半年之間可呈現出瘦身效果。

    食用方法：每天飲用1-2杯，用餐中飲用更佳；豆漿還可用來入菜。