[如何瘦腿]腿部按摩減肥方法
怎樣進行腿部按摩減肥？
下面是一種通過按摩腿部來減少腿部脂肪的按摩方法。
1、首先全身放鬆，赤腳站立。
2、兩手抱緊大腿根的前部，用力向下擦，經膝蓋擦至足踝處; 反轉到小腿後面，向上擦，回到大腿根的後部。如此往返36次。換腳再擦36次。
3、雙手握拳，由上自下敲擊大腿內外兩側，至足踝處後，再由下自上返回大腿根部。如此往反叩擊36次。換腳再叩擊36次。
4、兩手虎口相對，置於大腿根兩側，抱住大腿，向下左右搓動，至足踝後再向上搓回大腿根部，反覆搓動36次。換腳再搓36次。
5、平臥，雙腳自然抖動1分鐘，再站立，雙腳自然抖動，直至肌肉徹底放鬆炎止。
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