SOS小小瘦身～紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!

現在，一項研究結果和科洛德金的體會一樣，那就是，要想成功，就必須固守一個節食計劃，而其中最重要的是卡路里。

哈佛大學公共衛生學院的弗蘭克.薩克斯醫生說：「一個卡路里就是一個卡路里。不管是你是從脂肪中或是碳水化合物中吸收的卡路里，它們對體重的增減是一樣的。」

薩克斯醫生主持了哈佛大學公共衛生學院的一項研究工作，他們比較了四種節食方式所包含的脂肪、碳水化合物和動物蛋白，以及每一種方式讓使用者攝取的卡路里。「所有節食方式的效果都很好，特別是堅持下去的話。」

在為期三年的試驗當中，參加試驗的各組，不論他們採用的是哪一種方案，都減輕了幾乎同樣的體重。而且，各組人員的膽固醇和血糖也都降低了。

巴巴拉.科洛德金也終於在一位體能教練的幫助下成功地減了29公斤，她將繼續堅持她使用的節食方式。

杜克節食健身中心主任霍華德.艾森遜說，成功節食的秘訣只有一個。「我認為，堅持一種節食方法是最關鍵的，我不相信除此之外，還有甚麼神奇的方法。」

薩克斯醫生說，如何真有神奇辦法的話，那就是找出讓人堅持某種節食方式的因素。這也可能是節食方法本身，也可能是因為有個教練，或者其它原因。但是，這些經過試驗後都被證明是錯誤的。

這項試驗報告刊登在新英格蘭醫學雜誌上。 (http://www.dajiyuan.com)