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勇腳馬過重又膝傷 醫師建議不要只慢跑
 更新日期:2009/01/08 20:25
（中央社記者陳清芳台北8日電）總統馬英九健檢結果出爐，體重過重，腰圍快要超過理想值，還有陳年膝傷，有醫師建議他該學另一位「馬」總統-美國準總統歐巴馬，不要只慢跑，腹部運動有助瘦腰，游泳不傷膝。

歐巴馬日前在夏威夷渡假的泳褲照曝光，美國媒體比對他在勝選前的照片，發現歐巴馬打了一場選戰，還有空運動健身，甩掉腹部贅肉，練出6塊腹肌，身材更為精壯結實，讓一般人更沒有理由說「沒有時間做運動」。

台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉今天指出，馬總統的身高178.5公分，體重79公斤，計算得到身體質量指數為25，略高於理想值的24，馬總統的腰圍89公分，也逼近理想值90公分以內，所以馬總統的體重過重，要注意腰圍不要再膨脹。

王偉認為，亞洲的中年男人大都有啤酒肚問題，要維持90公分以下腰圍，確實不容易，馬總統雖然過重，但有運動習慣是好事，一直以來，馬總統總是以跑步的運動形象出現在國人眼前，建議他不要只慢跑，最好做點別的運動。

他說，因為馬總統有膝傷的老問題，游泳是不傷膝蓋的有氧運動；另外，可以再做一些腹部的重量訓練，就可瘦腰有成，就像歐巴馬一樣，把腰圍縮回去。

日前有外電報導，運動不能減肥，王偉表示，減肥的原理是消耗的熱量大於攝取的熱量，光運動不能減肥，但卻不會變胖，一般人即使沒有總統過人的意志力和體力，也能把運動融入生活中，有空就做健走、跑步、騎單車的低衝擊有氧運動，連走路搭公車、做家事也算是運動，勝過光吃不活動。