很少運動要怎麼減重好？？
Ｑ：上班族很少運動，回到家很累又得忙小孩，根本沒時間做運動。
最近發現小腹愈來愈大，體重也開始上昇，怎麼辦！？
Ａ：體重一直是女人美麗的重要話題，有人壓力大就消瘦，有人卻愈忙碌愈肥胖，其實把體重控制下來除了對健康有益外，對自信心也很受用喔！（頗有同感）
花些時間檢查你的飲食內容吧！！
1. 少吃水果；甚至短期不要吃水果
2. 吃飯配菜，而非吃菜配飯
3. 遠離各式湯品（含雞湯、魚湯、火鍋湯、大骨熬的湯…）
4. 滷汁不要淋在主食上吃
5. 晚餐比午餐少吃一半
6. 喝足夠的水份，但嚴禁所有含糖飲料（包括少糖茶、半糖茶、甘蔗汁、椰子汁、蜂蜜…）
要成為健康美麗的女人，堅持與智慧是必備的元素！！
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