消脂去油蔬果區


 

     


 



喝蔬果汁掃除飲食中的油膩脂肪~



每餐飯吃七分飽就好,飯後~喝一杯特製蔬果汁,減少飲食中油脂的吸收,還能促進腸胃的蠕動ㄡ!


水果1、蕃茄:幫助消化、消除疲勞




富含膳食纖維、蘋果酸檸檬酸,能消除疲勞、幫助消化、減少脂肪吸收預防便秘



水果2、芭樂強化骨骼淋巴系統



除了鉀、磷、硫等之外,果皮更含有豐富維生素C,可以預防高血壓,強化骨骼及淋巴系統的功能。



水果3、葡萄柚:幫助肉類消化預防便秘



幫助飲食中肉類的消化,防止便秘,還有助於牙齒牙齦的健康。睡前食用也能一夜好眠喔!



蔬菜1、小黃瓜補水利尿且消腫



水分很多的小黃瓜具有補水、利尿及消腫的作用,適量的鉀、鈣、鈉還能補充身體缺乏的離子



蔬菜2、蘆筍:豐富纖維去油解膩



提供三種抗癌營養素胡蘿蔔素維生素C,也含有能降低膽固醇的豐富纖維素。



蔬菜3、蘆薈促進代謝美白肌膚



大量纖維質、維生素A、C、E胺基酸、大黃素、酵素等,可促進新陳代謝幫助排便美白肌膚。


基本上好像綠色蔬菜.水果.比較能去油膩吼~~~既然如此安琪兒就多吃一點水果.蔬菜囉!


 


  

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    SOS小小瘦身~紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!

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