怎麼減掉屁股上的肉肉




問：臀部減肥通常是建立在全身減肥的基礎之上，如果只需要局部減肥的話，就要堅持多做具有針對性的臀部減肥運動。






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答：有氧運動中，爬樓梯能有效的幫助我們減掉pp上的贅肉。每次跨越2級臺階的效果更好。局部運動方面可參考：大臀美女的簡易瘦臀法。如果是pp大但是扁平不翹的情況則可以看看四動作大PP變小翹臀[圖]。
臀部減肥往往需要堅持一段時間的運動才能看到效果。相信上面提到的運動堅持一段時間以後，將會得到一個緊實翹挺的臀部，而不單純是實現臀部減肥的目標。



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