睡前餓了怎麼辦
：睡前總會覺得好餓，這可是個大問題，又怕睡前進食會導致脂肪囤積，太恐怖啦，怎麼辦才好呢？
Lisa老師：有時候想睡，卻感覺餓得不行，忍住不吃東西？但又會睡不著，究竟情的吃喔﹗﹗﹗
lisa老師搭配幾個動作是吃後在床上練習的運動！
躺平後再將腿放於臀部下方保持3分鐘喔酸緊點在大腿和後腰椎
就可以睡覺了ㄏ......
做運動減肥效果固然不錯，可是切記不要過於劇烈，因為會刺激到腦神經？人一旦過於興奮就該睡不著覺了！但也不要每天都吃宵夜ㄟ
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- Nov 29 Sat 2008 07:20
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