每天只需10分鐘 跟肥肉說再見



 


按下面圖的動作做，每天每個動作重復做20次，給你漂亮身材！不用控制食欲！一定要堅持啊！！










入秋了!喜歡運動或想要變健康or變瘦的美媚們也別懶得做運動唷 看電視時候起身做做伸展操吧 




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