SOS小小瘦身～紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!

因為在陽臺上，空間不够，拍不到全身，只好這樣啦! 圖片由佳能A630人像模式拍攝，白天，自然光，沒有調過

因為在陽臺上，空間不够，拍不到全身，只好這樣啦! 圖片由佳能A630人像模式拍攝，白天，自然光，沒有調過

店主真人照片啦，大家不要砸磚，這是買了鞋子去真人秀，正好那天幫別人拍服裝，所以穿得少點

83年的。今年本命年，買多了N多紅的(紅鞋紅衣紅襪紅KK)身高162cm，體重45kg，自己感覺還好啦

個人感言：女生不管天生身材多好，過了18歲，就要有所注意，沒有人能說天生身材好，所以怎麼樣都不怕，不注意就會發生變化的。怎麼注意依個人習慣而來，也不要太刻意死板，但當想改變的時候，記得一定要堅持!

刮痧健康瘦身成功，如何局部瘦腿=大腿+小腿(轉載)

 個人經歷：
姓名：草兒

身材變化歷程：
穩定期：大一之前：162CM     46公斤不胖不瘦的

驟變期：但好景不長，從大二後，在一個月內就長了10斤，瞬間成為體重102斤，成為小胖妞! 非常之可怕，而且給人的感覺，好像十斤都長在腿上了以前的褲子一條也穿不了那時正好是5月份，整個夏天就這麼泡湯的。. . .

盲目期：這個結果實在是無法讓人接受之後吃了無數的減肥藥，都沒太大作用! 副作用還特大! 大的難以想像。. . . 皮膚變的粗糙、心臟跳的特快、心慌、對什麼事情都不感興趣、最讓人討厭的就是失眠!! 想減肥的MM真的不要亂吃減肥藥，不要拿自己的身體開玩笑

覺醒期：那時一直在住校回家後
爺爺知道在吃減肥藥說我是：抱著中國幾千年的寶貝不用非要花冤枉錢去毀自己。. . . 之後傳奇就開始每天刮痧瘦腿大約刮了一個多月每天晚上二十分鐘或二十多分種一個月瘦了8斤!!! 怎麼著也有6斤是瘦在了腿上!!!!

下面把經驗傳授給親們：

刮痧瘦身原理：很多MM問到底是什麼原理，我現在給JMS介紹一下：

刮痧能美容美體和保健醫療的原理：主要是對經穴或局部的刺激，使人體神經末梢或感受器產生效應，通過神經體體液，對中樞神經系統發出信號，再經過中樞神經系統的分析綜合，對機體各部產生協調作用，達到新的平衡。

從中醫的機理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由裡及表，體內邪氣宣泄，滯留在體內的毒素排除，使病變器官、組織及細胞得到營養補充; 全身血脈通暢，促進人體的新陳代謝，五臟六腑平衡達到美容美體的作用。

這是瘦腿的穴位圖謝謝MM的支持和指點~~~~注意啦!!

下面嚴重說明下手法!! 

 工具：能起潤滑的油、刮痧板

 刮痧板哪能買到：網上、藥店（12一個） 1、方向：從大腿根開始向下刮只有這一個方向不能像搓澡一樣來回的刮哦! 2、順序：伏兔血海足三裡風市承扶三陰交懸鐘委中承山3、力度：一定要大力的快速的刮!!! 這是瀉法! 當然也不能弄的自己太疼了~~~適可而止~~不是越使勁越好只要堅持刮了就能有效果4、角度：45度- 60度（向下傾斜角度） 5、時間：每天一共刮二十多分鐘6、要注意的小細節：

（1）一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩只腿都刮完後再戰下一個穴位 

（2）刮之前一定要塗抹潤滑作用的DD--刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液

（3）刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺

（4）每天一次就可以了

（5）如果出現紫點那是刮出痧來了JMS表慌張

    那說明身體有小小點毛病正在治療過幾天就會下去

（6）不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮

（7）不是刮出痧才算有效果，刮了堅持就可以

（8）以前有MM說刮完紅一會兒就不紅了這個非常正常不可能一直紅的  

（9）有的MM說有圖也不知道是哪找不準穴位那就大面積的刮刮到了就可以了 
一個可愛的MM讓我把各種各種能美容瘦身的穴位都發上來

 這樣MM們就不用去吃減肥藥了~~~太善良的MM了~~我這就發~~有的MM回家試了問我腿的上怎麼刮如下： 這張圖標誌的是方向。角度向下傾斜，不是這圖顯示的90度

刮完後的身體沒出痧的樣子：

紅紅的如果有的MM身体有点小问题的话会出现痧就是紫色的小点点不是非要刮出红或刮出痧才算有效果只要刮了坚持就会有效果