勞累了一天 ,給自己按摩一下,是不是覺得很輕鬆,全身都很舒服呢?如果還能瘦身,就更令人興奮啦!醫師說 ,什麼都比不上按摩來得健康,來得快捷.讓你驚喜的還在後頭呢,按摩不僅能纖體,而且還能讓皮膚又 ”彈”起來,頭髮也亮澤了,女人味也直線上升.
想想動動手就能擁有夢寐以求的纖纖玉腿 ,是不是想嘗試一下呢?有好多效果很好的方法哦.
功效一 :去除腿部浮腫:
首先 ,將雙手的手掌全部貼在跟鍵周圍,雙手交替動作向上撫摩,雙手共做十次.
然後 ,將雙手的手掌緊帖包住腿肚肌肉,雙手扭動進行揉搓,一直持續到腿肚全部變熱為止.
最後 ,五指緊扣呈中空狀態,從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏的拍打.右腿結束後,左腿也用同樣的方式進行.
要知道 ,腿肚粗常常是因為浮腫.在按摩後,使身體排出積累的廢棄物,再使用瘦身霜,將腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE變小2~3cm.是不是很激動人心的方法啊
功效二 :按摩腿部穴位調整女性荷爾蒙
首先 ,將腳趾彎曲,腳掌就會出現凹陷,湧泉穴就在凹陷附近.用大拇指充分刺激穴位,可以緩解腿部疲勞.
然後 ,在膝蓋內側上方三根手指的位置,用一隻手或用雙手的大拇指慢慢充分刺激血還穴.促進血液循環.
最後 ,在距腳踝上方四跟手指的位置.用一隻手或雙手的拇指慢慢刺激三陰穴,可以應對所有婦科疾病.
這種方法可以讓女人變得更女人哦 .
功效三 :促進血液循環
首先 ,將臉朝上躺著進行:早晨在床上豎起膝蓋,將另一條腿的腿肚放在膝蓋上,以擠壓的方式加以刺激.
然後 ,坐在椅子上進行:將一條腿的腿肚放在另一條膝蓋上,上下活動上面那條腿加以刺激,
按摩小腿不僅能讓小腿處於健康狀態 ,全身的血液循環也會因此更好.不僅是腿部,全身的細胞都會充滿活力.肌膚和秀髮也會逐漸變得潤澤.
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