- Jul 03 Fri 2009 10:12
林靜芸專欄╱標準體重≠標準身材 減肥 首要減去多餘脂肪
- Jul 03 Fri 2009 10:12
林靜芸專欄╱標準體重≠標準身材 減肥 首要減去多餘脂肪
- Jul 03 Fri 2009 10:10
健康減重 美食照下肚
- Jul 03 Fri 2009 10:10
健康減重 美食照下肚
- Jul 03 Fri 2009 10:07
理想減重：每週0.5-1公斤、每月2-4公斤
- Jul 03 Fri 2009 10:07
理想減重：每週0.5-1公斤、每月2-4公斤
- Jul 03 Fri 2009 10:00
醫師：夏天瘦不成 冷飲和零食是元凶
- Jul 02 Thu 2009 09:17
吃的盡興 不發胖
吃的盡興 不發胖能夠享受美食是人生最快樂的一件事，而且經過研究顯示「當肚子飽滿的時候，整個人的感覺越輕鬆，心情也越愉快」。但近年來減肥的風潮日盛，在「瘦就是美」的價值觀驅使下，許多減肥中心、減肥宣導無不灌輸少吃的觀念，許多人也為了減肥不惜犧牲自己的胃，不是經常過餐不吃，就是隨便吃一點了事，或是逼自己吃一些經過設計、淡而無味、一成不變的減肥餐，過分克制自己的食慾，長久以來，不但身心會承受較大的壓力，嚴重的還會變成厭食症。
