去除手臂的小肉肉...
夏天穿著無袖小背心，手臂的小肉肉露出來了真不好看！學學這八步，把手臂上的小肉肉通通趕走吧！
1.可用坐勢。
2.兩手掌向外交扣。
3.手指相互交叉，高舉到頭上。
4.手肘不可彎曲。
5.直到手臂覺得酸為止。
6..換手再做一次。
8.反覆做十次。
另一種瘦手臂與肩膀的方法
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1.可用坐勢。
2.兩手掌向外交扣。
3.手指相互交叉，高舉到頭上。
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5.直到手臂覺得酸為止。
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