跳到主文
部落格全站分類:時尚美妝
成大醫院家醫部主任楊宜青說,只要熱量控制得當,吃葷不見得會胖,熱量控制不好,一直吃素,還是會發胖。
成醫營養師鄭惠華表示,現在有許多素食加工食品,熱量都不低,尤以高油高糖烹煮,更讓人不敢領教,不管是動物油、沙拉油、植物油、棕櫚油,一公克就是九大卡的熱量,不會因吃素就會降低熱量。
另外,水果雖有豐富纖維質,但攝取過量也會造成熱量增多。鄭惠華說,常有人認為吃再多的水果也不會胖,事實上,食用過量水果,也是體重上升的原因之一,選用低熱量蔬果,才能避免肥胖。
SOS小小瘦身~紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!
哇係小小 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()