coco常常聽到有人說連喝水都會變胖，這根本是不可能的，因為水是沒有熱量的，也常聽到人講我每天都吃的很少，可是我就是瘦不下來，這些人可能餐餐炸雞炒麵與pizza，可是他吃的不多，卻不知自己吃下的都是高熱量的食物
有些人習慣把甜的飲料或牛奶當成水在喝，卻不知道喝下的這些東西飲藏著看不到的高熱量呀！
這些食物通常指那些糖分極高的飲料，如果長期飲用這些飲料，你的體重就會在不知不覺中增加
因為coco三個月狂瘦13公斤，有一個coco的同事看了居然也開始模仿coco不吃澱粉的方法，那個中年男同事很厲害三個禮拜也瘦了四公斤，真的是不簡單呀!
沒想到減肥也可以互相影響呀！當然啦，不花錢的減肥方式是最happy的事 
下面是5個致肥食物最典型的代表，看看裡面有沒有你的最愛吧。
1、蘇打水和甜味飲料，包括瓶裝果汁等等。
2、餅乾、蛋糕以及各種派。
3、糖或者代糖，比如濃縮果汁、蜂蜜等。
4、糖果。
5、全脂酸奶以及冰淇淋。
除了上面提到的5類典型代表，下面這些大家也要小心哦。
1、其它甜味飲料，如檸檬水、運動型飲料等。
2、花式咖啡和茶類飲品，如卡普奇諾、奶茶等。
3、代餐，大部分代餐都是體積小熱量高的東西，吃了之后不會飽，反而會增加不少熱量。
4、甜麵包圈，即使是全麥面包做底，加了糖之后熱量也會成倍增加。
5、調料。千萬不要小看各種調味料，它們的熱量可是大大的。
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