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冬天新陳代謝率變慢，很多人覺得容易累、愛睡，也容易發福。中醫師裘惠萍指出，如果屬於不結實的白白胖胖，體重直線上升，平常又容易感到疲累，老是睡不飽，多是氣虛型肥胖。

中醫師裘惠萍指出，白白胖胖又特別愛睡的人，中醫認為多屬「脾虛痰濕」，減重常用方有苓桂朮甘湯、防己黃耆湯等。

若從患者舌頭來看，出現白膩舌苔，中醫多認為體內水濕較重。患者常見臃腫、胸悶、倦怠乏力，脈細或細滑，這時多需要健脾利濕，去痰化濁來改善身體機能，必要時醫師處方可能會加重利水去濕藥。

中醫針對痰濕較重或肥胖患者方劑常見的有小承氣湯、防己黃耆湯、柴胡疏肝湯、豬苓湯等，有助清胃潤腸，健脾利濕。

所謂肥胖屬於虛證「氣虛」者，中醫認為係代謝較差較慢，常見容易疲勞、肌肉鬆垮，應加強代謝能力，幫助排除水份；而若屬於實證，多見屬於肌肉結實，血壓高，排便較硬，長瘡、嘴破、口臭可用防風通聖散或龍膽瀉肝湯等為主，改善肥胖。如果尚見情緒欠佳，則可以大柴胡湯、一貫煎為主；氣滯血瘀則多用桃紅四物湯與血府逐瘀湯等。

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