女星授招減肥囉！－SOS小小瘦身～紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!

女星授招減肥囉！

新年快要過了，在新年期間放肆大吃大喝的朋友們，是否覺得自己胖了一個圈？唔，是時候該減肥了吧！讓我們一起看看娛圈女明星的減肥小私招，希望大家能“偷得一招半式”，赶快變身苗條身材，漂漂亮亮過個浪漫的情人節！

尹恩惠

1、睡覺4-5個小時之前絕對不粘食物，不吃麵包、餅干等碳水化物含量高的食品。

2、得到專家的幫助制定了蛋白質為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時候吃低卡路里的小番茄等水果。

3、學生時代為了減肥，1天只喝1瓶乳酸菌飲料而暈倒過，所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法，以低卡路里食物來做健康的減肥。

4、每天一定要吃早餐，遠離甜味、鹹味、辣味的食物，而且每天不忘記吃維生素，這也是維持苗條和健康身材的秘訣之一。

蕭亞軒

蕭亞軒一直認為，減肥不代表不能吃東西，而是要吃對東西，“除了一般的蔬菜、水果，我推薦大家多吃牛奶。從小我媽媽就規定我起床后一定要喝兩大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝，當時我還覺得很煩。”蕭亞軒長大后才瞭解媽媽的用意，因為喝牛奶和燕窩讓她皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非常“暢通”，不會體內積毒，造成身體水腫。

蔡依林