《歐美女星3週排毒必瘦療程》
想要健康光采的你，要趕緊照過來這ㄛ!!
"3週排毒療程"，就連走樣的身材也有救ㄛ^o^&
"3週排毒療程"能提供什麼幫助？？
身體就好比銀行存款，若拼命的消費，那麼你的銀行存款必定自然很快就用光！！
每年若進行２次以上的"3週排毒療程"，肯定是能幫助身體再注入一筆可觀的存款。
在日常生活中，常不知不覺吃進很多有害健康的毒素，
而這些食物在等待人體轉換成能量的毒素通常很難真的被代謝掉，最後只會囤積在身體裡！
因此經過"3週排毒療程"後，不僅能平衡身體ＰＨ值跟提高新陳代謝，還能順利瘦身，身上的橘皮組織也能跟著減少唷！！
排毒的優點如下
對於＝＝＞體重問題
改變飲食習慣與每日２０００ＣＣ的水以及戒除加工調味料和精緻食物，絕對能減輕體重。
改變飲食習慣與每日２０００ＣＣ的水以及戒除加工調味料和精緻食物，絕對能減輕體重。
當妳的身體排出了囤積的毒素，就會開始變輕。
如果妳想要多減幾公斤，那就延長妳的排毒療程，直到妳減到理想的體重為止。
對於＝＝＞頭痛
進行排毒療程，會按時定量取正確飲食，同時避免因為低血糖所引起的頭痛。
進行排毒療程，會按時定量取正確飲食，同時避免因為低血糖所引起的頭痛。
另外一個容易引發頭疼的因素是脫水，而排毒療程會確保妳每天都攝取２０００ＣＣ的水分，
透過水分攝取的方式改善頭痛，比吃止痛藥來得好。
對於＝＝＞終日無精打采
妳經常覺得無精打采，或每天起床都覺得很疲倦，好像越睡越累？
妳經常覺得無精打采，或每天起床都覺得很疲倦，好像越睡越累？
那麼首先妳得確定自己每天都攝取足夠的水分，這樣的血壓才會穩定。
另外，千萬不要吃麵包餅乾或是乳製品，巧克力和酒更是別碰。
多吃點新鮮蔬果或是喝新鮮果汁。香蕉，新鮮的雞肉和魚類，堅果類食物和穀類製品都可以！
儘量選擇生鮮材料所烹調的食物，不要碰加工食品，或是過份調味的精緻食物。
對於＝＝＞皮膚問題
乾癬，濕疹等皮膚問題，通常都會因為攝取過多的糖份，酒精和酸性食物而變的更加嚴重。
除了可在飲食中補充深綠色蔬菜（如菠菜，芥蘭菜和綠色花椰菜），
如果妳的皮膚經常脫皮或是紅腫，容易起斑點或是過敏，應該要避免攝取精製糖和帶有酸性的水果和酒精，
而如果你有嚴重的濕疹問題，那就別再吃乳製品了，改喝豆漿吧。
對於＝＝＞脹氣
避免如豆類蔬菜、碳酸性飲料等容易導致脹氣的食物。
儘量吃清蒸或清炒的綠色蔬菜，清淡的烹調方式，比生吃蔬果來得好。
排毒的簡單原則
鹼性食物萬歲 ＝＝＞
排毒的療程就是透過每日所攝取的飲食，改善妳的體質，讓妳的身體回復一開始理想的鹼性狀態。
鹼性食物萬歲 ＝＝＞
排毒的療程就是透過每日所攝取的飲食，改善妳的體質，讓妳的身體回復一開始理想的鹼性狀態。
一般蔬菜水果都是鹼性的，包括馬鈴薯(唯有小黃瓜例外)，而除了羊奶外，所有的肉類和奶製品都是酸性的，澱粉類也都是酸性食物。
新鮮食物最好 ＝＝＞
超級市場中現成食物的營養素太少不說，包裝食物的塑膠還會滲出許多化學成分，讓妳吃進更多的毒素。
新鮮食物最好 ＝＝＞
超級市場中現成食物的營養素太少不說，包裝食物的塑膠還會滲出許多化學成分，讓妳吃進更多的毒素。
最好儘量吃新鮮、在地的食物，不要使用太多的調味料和添加物，而有機蔬果和肉製品，都是最佳選擇。
設定新的口味喜好 ＝＝＞
在日常生活中，油炸食品、酒、紅色肉、五穀類、酵母、任何加工食品、糖、巧克力等都是最有害健康的毒素！
在日常生活中，油炸食品、酒、紅色肉、五穀類、酵母、任何加工食品、糖、巧克力等都是最有害健康的毒素！
在"3週排毒療程"請盡量避免或減少食用，才能１００％透過正確的食物使人體達到ＰＨ值平衡的狀態！
所以重新調整新的口味是非常重要的。
每天都要喝好水 ＝＝＞
每天最好攝取２０００ｃｃ以上的水，而水的品質也不能輕忽，請購買一個濾水器。
通常市面上販售的礦泉水，都已經放在塑膠瓶子裡太久，以致於有害的化學毒素已滲入水中。
家用自來水也好不到哪裡去，那些水源已經不斷被過濾，有些甚至沒有經過完善的檢測，因此有可能帶有許多毒素。
排毒對瘦身有絕對助益。
排毒對瘦身有絕對助益。
尤其以豐富的蔬果替代精緻的加工食物，不但能讓妳順利減輕體重，身體的毒素變少，還能改善大腿的橘皮組織。
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