目前分類：就是要瘦瘦瘦 (1841)
- Jul 05 Sun 2009 10:34
喝咖啡減肥法
- Jul 05 Sun 2009 10:31
減重123 瘦身好簡單
- Jul 04 Sat 2009 09:59
10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招
- Jul 04 Sat 2009 09:57
初夏3種吃法 不節食也能瘦
- Jul 04 Sat 2009 09:56
低於千卡的瘦身減肥食譜
- Jul 04 Sat 2009 09:56
10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招
- Jul 04 Sat 2009 09:55
初夏3種吃法 不節食也能瘦
- Jul 03 Fri 2009 10:12
林靜芸專欄╱標準體重≠標準身材 減肥 首要減去多餘脂肪
- Jul 03 Fri 2009 10:10
健康減重 美食照下肚
- Jul 03 Fri 2009 10:07
理想減重：每週0.5-1公斤、每月2-4公斤
- Jul 02 Thu 2009 09:17
吃的盡興 不發胖
吃的盡興 不發胖能夠享受美食是人生最快樂的一件事，而且經過研究顯示「當肚子飽滿的時候，整個人的感覺越輕鬆，心情也越愉快」。但近年來減肥的風潮日盛，在「瘦就是美」的價值觀驅使下，許多減肥中心、減肥宣導無不灌輸少吃的觀念，許多人也為了減肥不惜犧牲自己的胃，不是經常過餐不吃，就是隨便吃一點了事，或是逼自己吃一些經過設計、淡而無味、一成不變的減肥餐，過分克制自己的食慾，長久以來，不但身心會承受較大的壓力，嚴重的還會變成厭食症。
- Jul 02 Thu 2009 09:09
堅持9原則你就一定瘦！
- Jul 02 Thu 2009 09:06
減肥一定要避開這五大禁忌
- Jul 02 Thu 2009 09:02
八個讓你胖上加胖的誘因
八個讓你胖上加胖的誘因 使用空調、睡眠不足等，都是誘發肥胖的原因。《國際肥胖期刊》近日刊登的一篇研究報告指出，甜食並非是導致人肥胖的惟一元兇。這項研究由美國亞拉巴馬大學生物統計學家戴維.艾利森發起，與來自美國、加拿大、意大利的另外19位科學家共同完成。科學家們在分析了100項有關肥胖誘因的研究後得出結論，除不良飲食和缺乏鍛鍊之外，有證據表明導致肥胖的原因至少還有以下8項：
1、睡眠不足；
1、睡眠不足；
- Jul 02 Thu 2009 09:00
一天中減重的最佳五時段
一天中減重的最佳五時段美國《體線》(《FITNESS》)雜誌近日一篇文章指出，人在一天中有5種時刻是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。這5種時刻分別是：
- Jul 01 Wed 2009 08:46
夏天狂喝飲料 小心肥胖找上門
- Jul 01 Wed 2009 08:04
成功跨越減肥停滯期的有效方法
