飯後30分鐘是減肥大關鍵
原因何在？這30分鐘又該做什麼，才能有效降低體脂肪？
到底要如何才能不讓脂肪上身？最有效的方法還是有氧運動．
如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高．
首先要做的就是飯後動一動．因為小腸開始吸收是在吃完飯後30分鐘左右開始，
而血糖濃度上升約是小腸開始吸收後的30分鐘..
- May 01 Thu 2008 13:38
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飯後３０分減肥關鍵
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