SOS小小瘦身～紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!

去脂食物

(1).凍豆腐

根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有

利脂肪的排泄。

(2).鳳梨

鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後

可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。

(3).陳皮

漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、

減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！

(4).薏仁

味道微甜的薏仁，除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助

。但是孕婦禁止吃哦！

(5).烏賊

烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。

(6).木瓜

木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳

氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！

(7)..醃製過的菜

植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得

極少，但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！

(8).竹筍

竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍

有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！

(9).綠豆芽

含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下。