大象腿變小鳥腿
網上最震撼四大瘦腿绝招
| 北青網-青年週末：(06/11/09 21:14) |
今年流行窄腿褲，從紐約的模特街拍到日韓發布的秋冬新款女裝，剛剛裹住腳踝的褲腿，配上淺口或者細帶的坡跟鞋，都是最熱門的裝扮。可細腿褲最挑身材，搞不好就把錐子褲穿成了蘿卜褲，要想徹底跟一次風，瘦腿是當務之急。我們立刻總結了網上流傳的四種最震撼的懶人瘦腿辦法。
50下搓出小鳥腿
這或許是史上最長的瘦腿討論帖，一共有249頁! 簡單的洗澡搓腿法，使「小鳥腿」成了無數女生掛在嘴邊的夢想。
★經驗分享者：害怕太陽的太陽花
關注：343540次討論：3716條
我的臉孔還對得起人，可身材上瘦，下胖。運動、吃減肥藥，都很難瘦下來，但是我發明瞭一個懶人的方法! 現在變成了百分百的小鳥腿!
方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦），找個和腰差不多高的地方（洗臉台、水管子）把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!
■網友匯報
@我試了三天! 感覺真的有點不一樣哦! 肉肉有點松了!
@我用這個方法堅持了十來天了，真的瘦了，而且腿上皮膚也變好了。
@我每天都堅持，到現在20多天啦，很明顯：大腿的形狀變好了，肉緊了，小腿肚子上的脂肪薄了不少，確實效果不錯!
每天刮腿20分鐘，一個月減8斤
★經驗分享者：佰草傳奇
關注：7160次討論：336條
我中等身材， 162厘米高，體重46公斤。但宿舍的MM們卻取笑我的像腿。後來我就聽爺爺的話用上了刮痧板，按照瘦腿的穴位刮了一個月，每天晚上花20多分鐘，一個月瘦了8斤!
方法是：買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
■小鏈接：
中醫取穴位的方法有兩種，比較簡單的一種是以寸為單位來量。彎曲中指，中間骨節的長度大約為一寸。
■腿部主要穴位的位置：
◎伏兔：膝蓋以上六寸
◎足三裡：手心貼膝蓋，中指向外偏一寸
◎血海：髕骨內側以上兩寸
◎三陰交：腳踝內側骨尖上面三寸
◎風市：直立，手平放貼腿，中指尖處
◎懸鐘：小腿外側，外踝尖以上三寸
◎承扶：在大腿後面，臀部下橫紋線的中點
◎委中：膝蓋後面橫紋中點
◎承山：小腿後面中間的位置，肌肉突起邊緣
薄底厚掌，踩踩就瘦
★經驗分享者：雲清風
關注：25685次討論：469條
負跟瘦腿就是腳跟低於腳掌站立，重心靠後，抬頭挺胸收腹翹臀。除了能調整體型還可以拉長腿部肌肉，達到瘦腿的目的。
方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。
你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1厘米高，前掌不超過4厘米。
這種方式適合肌肉型腿的人。
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