六個讓你發胖的飲食陷阱
六個讓你發胖的飲食陷阱 |
|
|
作者﹕ |
|
|
|
|
我們很容易吃多，卻毫不察覺，殊不知，大量脂肪就是這樣堆積起來的。提前出版的美國《魅力》雜誌12月號為我們總結了生活中常易忽視、又會導致肥胖的6個飲食陷阱，提醒大家多加防範。
1.食物都放桌上。
有一個實驗顯示：擺在桌上的糖果會更加誘人，而放在抽屜裡，相比之下，人們就會少吃1/4的糖果。
2.不做飯，吃得多。
做飯時散發的香味會讓自己得到更大的滿足，那麼在吃飯時，就不會吃得太飽了。
3.精美的菜單。
看到色彩豐富，帶圖片的菜單，不由得多點幾道，這樣就中了飯店老闆的「圈套」。
4.漂亮餐具。
比起小盤、小碗，精美的大餐具會讓人吃得更多。印有各種漂亮花紋的盤碗會讓其中的食物看起來更美味。小心這樣的陷阱，儘量使用小巧的餐具。
5.飯店服務太週到。
一些比較正規的飯店，會在你就餐中及時收走多餘的盤碗，讓桌面看起來十分整潔，這樣容易讓人產生一種錯覺，就像剛剛開始吃飯一樣，會促使你吃得更多。
6.超市越大買得越多。
大超市裡，商品繁多，人們推著購物車，會不自覺地放入計劃外的食品。所以，如果要買的東西不多，去附近的小超市就行。
文/《生命時報》
本文轉自互聯網，僅為讀者提供更多信息，如果您發現有版權疑問，請及時與我們聯絡。 (http://www.dajiyuan.com) |
|
12/20/2007 11:53:18 PM |
哇係小小
SOS小小瘦身～紙片人就是王道!!! 排骨精GO!!!
哇係小小 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣(
0
)
請先 登入 以發表留言。